Il ricatto

Cosa rappresenta per te il ricatto?

Fermati un istante e prova a dare una risposta sincera. Spesso pensiamo al ricatto come a qualcosa di cinematografico o estremo, ma la realtà è che ne siamo circondati fin dall’infanzia.

Forse anche a te i tuoi genitori dicevano: “se sarai promossa riceverai questo regalo”, “se prenderai quel voto all’interrogazione potrai uscire con gli amici”, o ancora: “pulisci la camera e solo dopo potrai uscire”?

Queste frasi, apparentemente innocue, hanno instillato in noi la convinzione disfunzionale che il piacere o la libertà siano sempre subordinati a un obbligo.

Siamo talmente assuefatte e assuefatti a questo meccanismo che le nostre cellule ne sono pervase, e anche da adulte e adulti perpetuiamo lo stesso schema, nelle relazioni interpersonali e nelle scelte personali.

Ogni nostra azione, probabilmente, è determinata da un “Se …”, dal condizionale, da un piacere che può conseguire solo a un obbligo, sia esso originato da se stessi che dagli altri,.

Ti è mai capitato che il partner ti dicesse: “me o gli amici!” oppure “me o la tua famiglia!”

O che per ottenere quel lavoro tu dovessi sottostare a una condizione: “per lavorare qui non devi avere orecchini al naso, tatuaggi visibili, i capelli in quel modo, …”

Alcune di queste condizioni possono sembrarti assurde, altre potresti trovarle tutt’ora sensate.

Fino a pochi anni fa venivano applicate condizioni molto più rigide, soprattutto verso alcuni specifici gruppi di persone, ed è ancora così in alcuni luoghi. Le donne venivano ricattate con la maternità: “ti assumo, ma niente figli”.

Sembrano passati secoli, ma il ricatto continua ad essere in realtà l’arma più usata in ogni aspetto della vita privata e sociale.

Il ricatto: che cos’è?

Il ricatto è una forma sottile di manipolazione mentale usata per ottenere il controllo. È una condizione imposta per l’ottenimento di un determinato beneficio, materiale o immateriale; “ti do una cosa solo se me ne dai un’altra”

Se conosci il mio approccio, sai che tutto è energia:

• energia alta: Amore, gratitudine, gentilezza, armonia, compassione, …
• energia bassa: paura, senso di colpa, bisogno di controllo, ansia, ricatto.

6 Passi per Liberarsi dal Ricatto

Cosa fare quando ti trovi di fronte a una condizione imposta?

1. Non fare nulla (il potere del non-agire)
   Sembra controintuitivo, ma chi ricatta cerca una reazione. Se dai seguito al ricatto, dai potere al manipolatore. 
2. Guarda la situazione come un film
   Immagina di trovarti al cinema e di guardare la scena: tu sei l’attrice o l’attore che recita una parte. Così facendo prenderai la distanza emotiva da quell’esperienza e ti potrai vedere come l’attrice o l’attore che recita una parte.  Questo ti permette di vedere con obiettività il meccanismo e lo scopo di chi ti sta ricattando.
3. Distingui lo Scambio dalla Punizione
   Il ricatto consiste nel pretendere qualcosa per concedere qualcos’altro; penseresti ad uno scambio, non è così?  Tuttavia, lo scambio prevede una libertà di scelta; il ricatto, invece, è strettamente legato alla punizione: o accetti, o ne paghi le conseguenze. Nel ricatto chi offre ritiene di avere una posizione di superiorità e si arroga il diritto di pretendere che tu faccia qualcosa, per avere il permesso di farne un’altra. Prendi consapevolezza di questo meccanismo e riconosci che chi ti pone questa scelta si sta arrogando un diritto di superiorità che non ha. 
4. Disinnesca il Senso di Colpa
   Il ricatto vive di senso di colpa. Ti rende vulnerabile e diventi propensa e propenso a cedere la tua libertà pur di eliminare quell’emozione sgradevole. Chiediti: “C’è davvero qualcosa di cui devo sentirmi in colpa?” . Osservati: riesci a notare come è più facile manipolarti quando ti senti in colpa per te o per gli altri?
5. Usa la Tecnica Emotional Freedom Technique (EFT)
   Per sciogliere i nodi emotivi legati al ricatto, ti consiglio la tecnica Emotional Freedom Techniques (EFT). Sul mio canale Youtube trovi il video tutorial dei punti da stimolare, le mini sessioni e sessioni short especifiche per lavorare su ciò che ti impedisce di esprimere il tuo pieno potenziale.
6. Stabilisci le tue priorità
   Poniti la domanda fondamentale: “Cosa è più importante: la mia libertà o quello che ottengo accettando il ricatto?”. Puoi anche parlane con la persona davanti a te: probabilmente ti sta ricattando senza nemmeno rendersene conto e confrontarsi potrebbe permettere ad entrambi di creare basi più solide per un rapporto migliore. 

Ricorda che chi ti ama non ti ricatta. L’Amore non mette l’altra persona di fornte a una scelta forzata.
Stiamo vivendo un’epoca in cui il ricatto è diventato uno strumento sociale diffuso, ma questa è anche la nostra più grande opportunità: comprendere il nostro valore e decidere, finalmente, Chi Siamo e come manifestarci.